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ZUSAMMENFASSUNG
Glücklicher, ruhiger, zuversichtlicher und achtsamer durchs Leben gehen? Nichts leichter als das! Anna Barnes, Expertin für Achtsamkeit und emotionales Wohlbefinden, zeigt im stylishen Wohlfühl-Coach „Zeit für mich“, wie wir dem Alltag gekonnt die Schwere nehmen und uns kleine Seelenoasen bauen. Inspirierende Botschaften, die das Herz und die Seele wärmen, geben sich die Hand mit zahlreichen Tipps und Übungen zum Entspannen, Loslassen und Glücklichsein. Die praktischen Ratschläge machen nicht nur wirklich Spaß, sondern holen uns da ab, wo wir sie am dringendsten brauchen: mitten im Alltag. Spielerisch, leicht und freudvoll bekommen wir so mit jeder neuen Seite frischen Wind in unsere Segel, Stress schwindet, das Leben wird funkelnd, leicht und wunderbar.
BIOGRAFIE
Anna Barnes hat ein langjähriges Interesse an Achtsamkeit und emotionalem Wohlbefinden. Als Autorin trat sie bereits mit der "50 Tips"-Reihe in Erscheinung, die sich mit moderner Lebenshilfe auseinandersetzt. Sie mag Strandspaziergänge und Tai Chi.
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